w domu

[...] szeroko 4s MC 3s (88kg) Wiosłowanie sztangą 4s (45kg) SEN 9h KILKA SŁÓW Niestety dzis trening bez bicepsów , musiałem konczyc po plecach i szybko wyjść z domu . Dlatego posiłek po trenigu wyglada tak , a nie inaczej , po godzinie wróciłem i zjadłem to co miałem zjesc po trenignu . Nie wiem gdzie wrzucic teraz trening biceps w [...]

Dzisiaj cały dzień poza domem więc miska czysta ale trochę niedojedzona;) drugi posiłek liczony na oko, bo jedzony w restauracji;) Po powrocie do domu trochę nadrobiłam,więcej nie dałam rady:) Warzywa:pomidor,ogórek,sałata,papryka 1.Suplementy na tarczyce 2.1 tab. euthyrox, 1/4 tab. bromergon dzisiaj zauważyłam znaczną poprawę w samopoczuciu, z [...]

[...] góralski dowcipas %-) - Mamuś poradź mi jak chłopa wyrwać jaki on ma być? - Córko przedesyćkim to ma być łoscędny,troche psygłupi i nierusany... Za parę dni córka wpada do domu i krzyczy do matki: - Mamuś mam chłopa idealnego mój ci on bedzie. Byłam z nim w hotelu na trasie.. - i co - pyta matka.. - no i jak wesli my do pokoju to stały dwa [...]

nooo, ostatnio szłam do domu i widziałam gościa co się obściskiwał z...drzewem %-) dendrofil %-) no właśnie chłopaki, jakoś tam latem trzeba się wybrać na jakieś piwko w wwa, c'nie? :-D

[...] co mi chodzi. Ale to wszystko raczej symboliczne, nie wiem czy nie placebo. Na treningu zaczeła też pobolewać mnie głowa, co raczej mi się nie zdarza. Jak tylko wszedłem do domu zmieżyłem ciśnienie i było 130/80, i to sporo jak na mnie. Ale to było od razu po treningu pewnie zaraz spadnie do mojego poziomu 115-120/ 65-70. Co ty o tym wszystkim [...]

[...] oliwek, pomidorów, ogórków, żółtej papryki i czerwonej cebuli. Całość uzupełnia sos vinaigrette z dodatkiem ziół prowansalskich." i do tego jakaś woda ew. buła z domu wartości tej sałatki bez sosu przedstawiaja się tak: B 6.4g/ T 5.9/ W 10.1/ Kcal 104.9 10;00 śniadanie miseczka płatków owsianych jogurtowych z mlekiem 13:00 Jabłko i 2 [...]

[...] przypadku isolat a zamiast izolatu moze byc zwykle WPC ? czy moze lepiej byloby dac WPC po treningu aerobowym, bo jakby nie patrzec od zakonczenia aero do powrotu do domu i rozpoczecia jedzenia, uplywa mi ok 30-40 min i orgaznim nic wtedy nie dostaje btw. jest jakis przelicznik jaka dawke carbo powinno sie brac, tzn stosnek g/kg masy [...]

[...] na 1 treningu to mało, to znaczy ze nigdy nie robiłeś dobrze nóg. Trening jest na tyle mocny, jeżeli dasz z siebie wszystko to już po 2 obiegu, będziesz chciał iść do domu Ja trenuje 4głowe osobno, a na innym treningu robie 2glowe i posladki, tylko w taki sposób mozna rozwianąć nogi. I nigdy nie jestem tak zmęczony, jak po treningach nóg. [...]

[...] nos i paluszki. Nie podoba mi się przemoc!". Każdy z nich codziennie dręczony wyrzutami sumienia i obarczony tęsknotą za tym co kocha, wydoroślał, uwolnił się z rodzinnego domu i powrócił do tego co kocha czyli WALK. Kurdę... To takie piękne ahhh -,-...trzeba nakręcić taki film a główną rolę niech zagra hmm...DiCaprio albo Gosling. Zmieniony [...]

Raport tydzień 12 Waga : 110,3 (+0,1) // (-6,0 od początku) I tak jak pisałem wcześniej, jestem chory i z domu się nie ruszam jeszcze kilka dni. Bez aktywności fizycznej to pewnie nie jestem na -300 a w okolicy zera więc parametry bez zmian. (ale jak sobie pomyśle, że jakby weszła na to siłka x3 to byłby efekty fajne :-)) Zmieniony przez - Fluo [...]

e tam, z igly widly. ja tez moge nie byc chudzina, tylko sie za niego podaje, bo chudzina to znana osobistosc i robi wywiady dla pani domu, a takze wygral raz wejsciowke na nagranie "tanca z gwiazdami" w konkursie sms. i co - tez jestem chuiowy?

dzis kupowalem wode w biedronce i musze stwierdzic, ze nieraz naprawde dorodne kasjerki sie tam zdarzaja. ale szkoda mi sie za nia brac, bo wiem ze i tak nie ma domu i basenu - czyli niezaradna zyciowo

Siwy przynosi neta do domu w wiaderku

artist sam sie planuje zwolnic jak mam pracowac w takiej atmosferze KOORVA JAK NIE SKONCZYTA TO NIE POJDZIETA DO DOMU .... (pozdrawiam ryśka brygadzistke) zmuszaja do nadgodzin a pozniej na bezplatny wiec ja ich pyerdole

no po poludniu sie polozylem jak grubo mialem, i teraz pare bronkow pod klatka i do domu bo ****zi edit: jutro ide po wyplate ojojoj Zmieniony przez - st_ w dniu 2009-03-25 20:08:59

już po jedzonku pucha tuńczyka pół twarogu 5 kromek razowca trochę winogron olej lniany-15ml i za godzinę spać. Muszę się wyspać. A dzisiaj kiepsko jadłem. W biegu różne bzdury tylko. Więc jak wróciłem do domu to co 1,5h jem Pilar - spoko. Nie mogę spaść z 1 miejsca na głównej

[...] raz a porządnie. Zaczynam redukcję i taką ilość kcal spokojnie zjem na raz. Dzisiaj jestem na normalnym odżywianiu a zjadłem na śniadanie 5x razowy + ser pleśniowy 125g light + 400g wątróbki i baton białkowy. Stąd też nie sądzę żeby po takim poście był w stanie inaczej. Poza tym wygoda, jeden posiłek i wychodzę z domu na cały dzień i więcej.

Co w sytuacji, gdy o 16 wychodzę z domu i wrócę ok 22, przy czym nie będę miał możliwości na jedzenie? Jeść przed wyjściem, czy wydłużyć okres postu i zacząć jeść po 22? a kladziesz sie o ...? wydaje mi sie ze bedzie za malo h jedzenia opisz godzinowo swoj przewidywany plan :-)

hhhaaaaa cenzura w pracy na tych rzechac nawet gify mi nie chodza ale jak wroce do domu to ci takiego gifa dowale ze tydzien z kibla nie wstaniesz :D

12.08 dziewucha mnie obudzila bo w pracy byla od 5, a ja przed 4 do domu zlecialem